Idrottsspecifik träning är omdebatterat, bland annat när olika typer av träning ska introduceras under säsongen och vilken sorts träning som är nödvändig. Exempel på faktorer som kan påverka en idrottsutövare är:

  • Ålder, kön och utveckling
  • Sport (nivå, position och specifika krav)
  • Fas av säsongen
  • Kroppstyp och skadehistorik
  • Funktionella rörelsebegränsningar och möjligheter
  • Match- och arbetsschema

 

THE FUTURE OF FITNESS är specialiserad på att bygga realistiska och  praktiska lösningar för individuella spelare och laget som helhet. Grundaren Kelvin Marsh har över 25 års erfarenhet av idrottsspecifik träning från nybörjare till elitnivå.

Klicka på länken “Om Kelvin” för mer information.