Idrottsspecifik träning är ett omtalat ämne där det debatteras mycket om ’the do´s and don´ts’, spelarnas önskemål och behov, vilka träningsområden som är nödvändiga och när det är bäst att introducera olika typer av träning under säsongen. 

Exempel på många olika faktorer som kan påverka en idrottsutövares behov för fysträning:

  • Ålder, kön och utveckling
  • Sport (nivå, position och specifika krav)
  • Fas av säsongen
  • Kroppstyp och skadehistorik
  • Funktionella rörelsebegränsningar och möjligheter
  • Match- och arbetsschema
  • Situationen hemma (ensamstående förälder, tar hand om sjuk/äldre släkting osv)

Detta är komplexa frågor, och svaren kan bero på många olika saker. THE FUTURE OF FITNESS är specialiserad på att bygga realistiska och praktiska lösningar för individuella spelare och laget som helhet. Grundaren Kelvin Marsh har över 25 års erfarenhet av idrottsspecifik träning från nybörjare till elitnivå, i flera olika länder.

Klicka på länken “Om Kelvin” för mer information.

.copyright.pull-right {display: none;}